如何选择和使用吸奶器？

选择双边还是单边吸奶器：
根据泌乳原理，推荐使用双边吸奶器，这样可以节省时间，同时更有效地吸出乳汁。

选择电动还是手动吸奶器：
手动吸奶器：可以手动控制吸力，相对电动款刺激性小，疼痛感较小。缺点是稍微费力气。
电动吸奶器：全自动省时省力，可以快速吸出母乳。缺点是吸力大时可能会造成疼痛感。
推荐选择双韵律模式的电动吸奶器（如美德乐）。

吸奶的操作要点：
准备：妈妈先做好准备，放松自己（压力会影响催产素分泌，干扰喷乳反射）。
刺激奶阵：开始吸奶时使用刺激奶阵模式（吸奶器说明书上会写）。
模式转换：当有乳汁流出后转换为吸奶模式。
力度调整：吸奶过程中需要按照自己的感觉调整到最大的舒适负压（在感觉疼的时候往小档位调一档）。
结束：吸奶至没有乳汁流出后2分钟。